RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?Akıllara en çok gelen sorulardan biri de Ramazan ayında nasıl besleneceğimizdir.Hem orucu sağlıklı tutabilmek hem kas kaybı yaşamadan güzel bir süreç ...
OSTEOPOROZOsteoporoz özellikle kadınların dikkat etmesi gereken bir hastalık olup halk arasında kemik erimesi olarak bilinmektedir. Erken teşhis ve tedavi hastalığın ilerlemesini durdurabilir...
HİPOTROİDİ Ülkemizde diyabetten sonra en sık görülen hastalıklardan biri hipotroididir. Neden olur ve nelere dikkat edilmeli detaylı bir şekilde okuyabilirsiniz.Tiroid hormonlarının y...
HİPERTROİDİ NEDİR?Çeşitli nedenlere bağlı olarak kanda tiroid hormon düzeylerinin artmasına tirotoksikoz, tiroid bezinin normalden çok çalışarak aşırı miktarda tiroid hormon üretmesi...
ON BİR AYIN SULTANI RAMAZAN11 ayın sultanı Ramazan ayı ile birlikte oruç tutan bireyler için yaşam tarzında büyük değişiklik meydana gelmektedir.Yaklaşık 16 saat açlık ve susuzluk ile ...
Kansere karşı antioksidan beslen1947 yılında Ankara’da kurulan Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Derneği önerisi ile 1956’dan beri her yıl 1-7 nisan kanser farkındalık haftasıdı...
BAĞIRSAK DOSTU BAKTERİLER: PROBİYOTİKLER Pro+ bios kelimesi yaşam için anlamına gelmektedir. Başlangıçta antibiyotik yok eden terimine karşı ileri sürülmüştür. Probiyotikle...
C VİTAMİNİ: SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ÖNEMLİ BİR ANTİOKSİDANC vitamini, vücut için hayati öneme sahip olan suda çözünen bir vitamindir. Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, ...
TANRILARIN YİYECEĞİ: ÇİKOLATA Çoğumuzun zaafı olan çikolatanın tarihçesine de baktığımızda amazon ormanlarında başlayan bu serüven Orta Amerika kültüründe ‘Tarnrıların Yi...
DOKTORUM POSALI YE DEDİ ! POSA NEDİR?Posa nelerde vardır? Hangi hastalık durumlarında artırılır?Baklagiller, sert kabuklu meyveler, kepeği ayrılmamış tahıl ürünleri, sebzeler ve meyvele...
İRRİTABL BARSAK SENDROMU (İBS) İÇİN FODMAP DİYET YAKLAŞIMIBağırsak alışkanlıklarının değişimi ve defakasyon ile rahatlayan huzursuz bağırsak sendromu olarakta bilinen bir sendromdur...
YAŞLILIK DÖNEMİNDE BESLENMEYE DİKKAT!Ülkemizde 65 yaş ve üzeri yaşlı nüfusun önemli bir bölümü yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanan hastalıkların etkisi altında yaşamaktadır...
Diyabet (şeker hastalığı ) Olumlu Etki Yapan Vitamin ve MinerallerDiyabet, vücuttaki kan şekeri seviyelerinin yüksek olması durumunu ifade eden bir metabolik hastalıktır. Kan şekeri veya gl...
İrritabl barsak sendromu (İBS) için FODMAP DİYET YAKLAŞIMIBağırsak alışkanlıklarının değişimi ve defakasyon ile rahatlayan huzursuz bağırsak sendromu olarakta bilinen bir sendromdur.S�...
GÜNDE TEK ÖĞÜN YE!OMAD DİYETİSon zamanlarda gittikçe popüleritesi artan bir diyet türü olup One Meal A Day cümlesinin kısaltılmış hali olan OMAD DİYETİ aralıklı oruç ve etkisiyle b...
DEDEM NENEM GİBİ BESLEN!NE KADAR TEMİZ BESLENİYORUZ? DEDELERİMİZ NENELERİMİZ NASIL BESLENİRDİ?Modern şirketler ve dünya nüfusundaki artış gıdaya olan ihtiyacı artırdı. Yaşam tarzı...
Sezaryen Doğum Nedir?Normal doğum (vajinal doğum) yapılamayan ya da sağlık açısından normal doğumun önerilmediği doğumlarda kullanılan bir yöntemdir.Yirminci yüzyılın ortaları...
DİYABETİN SEBEP OLDUĞU HASTALIKLARDiabetes Mellitus halk arasında şeker hastalığı olarak bilinmektedir. Diyabet pankreastan salgılanan ve kan şekerini düzenleyen insülin hormonunun yetersi...
"GLUTENSİZ TAHIL: KİNOA"Dünya nüfusu arttıkça tahıl tüketimi de bununla birlikte artmaktadır. Nüfusun artışı ve tahıllara yönelik ilgi ile farklı tahıl çeşitleri de tüketilmeye ...
