Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) hazırlanan öğrencilerin sınav heyecanını yönetebilmeleri ve hedeflerine daha sağlam adımlarla ilerleyebilmeleri amacıyla Akdağmadeni’nde bilgilendirme semineri düzenlendi. Akdağmadeni İlçe Millî Eğitim Müdürlüğü tarafından gerçekleştirilen etkinlikte, akademik hazırlığın yanında psikolojik olarak sınava hazır olmanın da başarı sürecindeki önemine dikkat çekildi.
Akdağmadeni Belediyesi Konferans Salonu’nda düzenlenen “YKS Sınavı Öncesi Stres ve Kaygı Yönetimi” başlıklı seminere, lise düzeyinde öğrenim gören ve üniversite sınavına hazırlanan öğrenciler katıldı. Eğitimci-yazar Hatice Küçük’ün sunumuyla gerçekleştirilen programda, sınav döneminde ortaya çıkan kaygının tanınması ve doğru yöntemlerle yönetilmesi üzerinde duruldu.
KAYGIYI TANIMAK, SINAVI DAHA İYİ YÖNETMEK
Seminerde öğrencilere sınav kaygısının nasıl ortaya çıktığı, hangi belirtilerle kendini gösterdiği ve akademik performansı ne şekilde etkileyebildiği anlatıldı. Sınav öncesinde yaşanan endişenin farkına varılması ve bu duyguyla başa çıkma yollarının öğrenilmesinin önemine değinildi.
Öğrencilerin hazırlık sürecini daha verimli geçirebilmeleri için çalışma programı oluşturma, zamanı etkili kullanma ve belirlenen hedefler doğrultusunda ilerleme konuları da ele alındı. Sınav sırasında kaygının kontrol edilebilmesinin, öğrencilerin öğrendiklerini daha sağlıklı biçimde ortaya koymalarına yardımcı olabileceği vurgulandı.
BAŞARININ ANAHTARI PLANLI ÇALIŞMA VE ODAKLANMA
Örnekler ve görsel materyallerle desteklenen eğitimde, stresle başa çıkma tekniklerinin yanı sıra motivasyonu koruma, dikkati toplama ve hedef belirleme gibi konular üzerinde duruldu.
Öğrencilere sınav hazırlığında planlı hareket etmenin önemi aktarılırken, sınav anında karşılaşılabilecek güçlükler karşısında odaklanmayı sürdürmeye yönelik bilgiler de paylaşıldı. Böylece öğrencilerin yalnızca ders çalışmalarına değil, sınav sürecinin getirdiği psikolojik baskıyla baş etmeye de hazırlanmaları hedeflendi.
ÖĞRENCİLER SORULARINI PAYLAŞTI
Karşılıklı etkileşimle sürdürülen seminerde öğrenciler, sınav sürecinde yaşadıkları kaygılara ilişkin görüşlerini paylaşma ve merak ettikleri konularda bilgi alma fırsatı buldu. Katılımcıların soruları ve deneyimleri üzerinden ilerleyen programda, psikolojik dayanıklılığın sınav hazırlığındaki yeri ön plana çıktı.
/ Zeynep ÖZKAYA